OVER SUPPLETIE
Met de huidige landbouw en de huidige leefstijl en -omstandigheden, gekoppeld aan de veronderstelling dat je vermoedelijk niet één liter bleekselderijsap plus 2 liter schoon bronwater per dag gaat drinken vervolgens 2 makrelen, 2 kilo groene bio-kool, 5 bio-appelen, 5 bio-bananen, een kilo wilde bosbessen plus een pond dadels per dag gaat eten, is het voor de meeste mensen vandaag de dag onmogelijk levenslang gezond te blijven met alleen maar gezond eten; laat staan ongezond eten. Wil je dus verantwoordelijkheid nemen voor een levenslange gezondheid is het zaak om dagelijks te suppleren.
Wat ik zelf dagelijks neem om gezond te zijn en blijven is: vitamine D3 (10.000 IE), K2 (200 µg/) vitamine, C Ester (2 x 1000 mg), 2x daags smeer ik m’n onderrug, buik en benen in met magnesiumolie. Stijfheid in de onderrug en kramp in de benen ‘s nachts verdwenen als sneeuw voor de zon. Vervolgens OPC druivenpitextract (2 capsules per dag; met één per dag beginnen). Voor de Omega 3 neem ik één eetlepel lijnzaadolie door een smoothie of een salade. Ik neem geen krillolie meer omdat babypinguins daardoor niks meer te eten hebben. In de wintermaanden neem ik ook een goede multi. Eén keer per jaar doe ik een B12 kuur (www.vitamineb12ni.nu) en 60 dagen per jaar neem een goeie B-complex capsule.
Wat eet ikzelf? Ik eet bovenal veganistisch, een paar keer per week eet ik geitenkaas van rauwe melk gemaakt. Hèèl af en toe eet ik wat vis. Ik ben geenszins rigide in wat ik eet. Buitenshuis pas ik me aan. Ik heb veel energie, ben gezond van lijf en leden en zie er tien jaar jonger uit dan de leeftijd in m’n paspoort. Ik ben in 1978 begonnen met biologisch te eten en in 1982 ben ik bovenal vegetarisch gaan eten; gaandeweg meer en meer veganistisch. Suppleren doe ik sinds een jaar of 25.
Mijn ervaring met cliënten is, dat zij die gezonde wijzigingen aanbrengen in hun dieet, bijvoorbeeld geen zuivel meer eten en/of geen graanproducten, binnen een paar weken profijt ervaren. Tijdens de Intensives blijkt steeds weer dat zelfs mensen met chronische ziektes, zoals diabetes en COPD, binnen een paar dagen op een stringente Margot-aanpak duidelijk fysieke en emotionele verbetering ervaren. Na 25 jaar empirische ervaring ben ik tot de conclusie gekomen dat gezond eten en suppleren het lichaam en de geest helpen gezond te worden en blijven.
Over detoxen en weer gezond worden
Als je al ziek bent zijn er meer restricties en meer aanvullingen nodig. Dan dient het dieet en de suppletie helemaal toegespitst te worden op je ziektebeeld. Dan is het ook van belang om te detoxen om het te veel aan ballaststoffen af te voeren en het lichaam te helpen haar zelfhelende vermogen weer in optima forma terug te krijgen. Voor een voor jou passende analyse hiervoor werk ik samen met een aantal specialisten in dit vakgebied.
Begin eraan als je leven en gezondheid je lief is, zou ik zeggen. Veel plezier.
Aarzel niet contact met me op te nemen als je een professionele hand toegestoken wilt krijgen.
Hele warme groet,
